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老年人心理上保持年輕
發(fā)布時(shí)間：
2021-04-16
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的衰老是不可避免的，誰(shuí)都明白這是自然規(guī)律。但是，在思想認(rèn)識(shí)上就有所不同，有的人是未老先衰，認(rèn)為人過(guò)60歲就不中用了。有的人則認(rèn)為人過(guò)60歲是最好的時(shí)光，原因是有個(gè)健康的身體，有多年的工作經(jīng)驗(yàn)，有充裕的時(shí)間，還可以大干一場(chǎng)，創(chuàng)造出人生的佳績(jī)，關(guān)鍵是要有個(gè)年輕的思想。
我們都知道，人的心理年齡和生理年齡，不是完全同步的，有的人雖然已經(jīng)步入老年，而他的心理年齡還很年輕。他沒(méi)有人未老心先老的傾向，他在心態(tài)上，所想的是快樂(lè),忘掉的是憂愁,記住的幸福,忘掉的是痛苦,即便是身體已經(jīng)飽經(jīng)風(fēng)霜,他的生活也會(huì)快樂(lè)的很多。
保持心理上的年輕，也反映到他的實(shí)際生活中。平時(shí)他多用腦，參與一些腦力活動(dòng)，諸如讀報(bào)看書(shū)、提筆寫(xiě)作，學(xué)習(xí)一些新的有趣的知識(shí)，來(lái)豐富自己的老年生活，可以預(yù)防腦神經(jīng)過(guò)早的出現(xiàn)衰老。
要有個(gè)良好的生活習(xí)慣，包括正常的作息時(shí)間，睡好覺(jué)精神才會(huì)好，精神一好，干啥都有勁，這樣能夠保證身心的愉悅。在飲食方面，老年人需要注意粗細(xì)混雜、葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)一好，抵抗力自然就增強(qiáng)了，身體才不會(huì)生病。在著裝、美容、社會(huì)活動(dòng)和待人接物等方面，也要適合新的潮流。
只要你能夠保持一個(gè)純真的童心，有一個(gè)寬廣的愛(ài)心，愛(ài)美的信心，你就會(huì)永遠(yuǎn)年輕。
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